Опубликовано: сегодня в 12:08
Прочитано: 122 раза День первый
Завтрак - один грейпфрут или стаканчик сока из него, пару кусочков нежирной ветчины, чай без сахара.
Обед - грейпфрут и овощной салат.
Ужин - отварное мясо (курица, индейка и др.) и порции салата из зеленых овощей (перец, капуста, петрушка и т.д.).
День второй
Завтрак - один грейпфрут, отварной яйцо
Обед – один грейпфрут, творог, зеленый салат
Ужин - сыр, отварная рыба, стакан грейпфрутового сока.
День третий
Завтрак - один грейпфрут, овсяные хлопья на воде
Обед - один грейпфрут, овощной бульон, курица (не больше 200 граммов)
Ужин - обезжиренный йогурт, стакан грейпфрутового сока.
День четвертый
Завтрак - один грейпфрут, отварной яйцо
Обед - один грейпфрут, салат из моркови и сельдерея
Ужин - тушеные овощи.
На ночь можно также съесть еще один грейпфрут.
День пятый
Завтрак - один грейпфрут, отварной яйцо
Обед - салат из тропических фруктов (включая грейпфрут), томатный сок
Ужин - мясо курицы или рыба, одна печеная картофелина.
На шестой и седьмой день можно скомбинировать меню из продуктов любых других дней.
Благодаря этой диете можно потерять более 5 кг за неделю.
Читайте также:
Лейла Милошевич
Комментариев нет:
Отправить комментарий